Распечатать

Смузи с малиной и овсяным молоком


Смузи с малиной и овсяным молоком

Ароматный, вкусный и полезный смузи с грушей, бананом и малиной, приготовленный на овсяном молоке. Такой напиток - это отличное начало дня или замечательный перекус для всей семьи! Гладкие, однородные и густые смузи нравятся как взрослым, так и детишкам, поэтому не поленитесь и приготовьте этот фруктов-ягодный коктейль - вам понравится.

Как готовить вкусное и полезное овсяное молоко вы уже знаете (кто еще не пробовал, загляните сюда). Малину для приготовления смузи можно использовать не только свежую, но и замороженную. Банан берите спелый, чтобы напиток получился достаточно сладким. Указанное количество продуктов рассчитано на 2 порции. Приятного аппетита, друзья!

Овсяное молоко Овсяное молоко (250 миллилитров) Малина Малина (150 граммов) Банан Банан (1 штука) Груша Груша (1 штука)

Категории: Напитки, Постные блюда
Количество порций: 2
Время приготовления:
Энергетическая ценность:
всего блюда - 276 ккал.
в 100 граммах - 53 ккал.

Шаг 1
Шаг 1. В рецепт этого простого, вкусного и полезного напитка входит овсяное молоко, малина (свежая или замороженная), груша и банан

В рецепт этого простого, вкусного и полезного напитка входит овсяное молоко, малина (свежая или замороженная), груша и банан. Замороженным ягодам нужно предварительно дать оттаять.

Шаг 2
Шаг 2. В чашу блендера кладем кусочки мякоти свежей груши без кожицы и семян

В чашу блендера кладем кусочки мякоти свежей груши без кожицы и семян.

Шаг 3
Шаг 3. Следом очищаем банан и также нарезаем его некрупными ломтиками

Следом очищаем банан и также нарезаем его некрупными ломтиками.

Шаг 4
Шаг 4. Добавляем малину

Добавляем малину. Мне не нравятся ягодные косточки в готовом смузи, поэтому я вначале протерла малину через сито, после чего добавила к фруктам малиновое пюре.

Шаг 5
Шаг 5. Заливаем содержимое чаши овсяным молоком и пробиваем все вместе в блендере примерно 30 секунд

Заливаем содержимое чаши овсяным молоком и пробиваем все вместе в блендере примерно 30 секунд.

Шаг 6
Шаг 6. Овсяный смузи с малиной и фруктами готов

Овсяный смузи с малиной и фруктами готов.

Шаг 7
Шаг 7. Разливаем его порционно и сразу же подаем

Разливаем его порционно и сразу же подаем. Смузи не хранят - этот напиток пьют непосредственно после приготовления.

Шаг 8
Шаг 8. Вкусного и полезного вам смузи, друзья!

Вкусного и полезного вам смузи, друзья!