Распечатать

Смузи с мандаринами


Смузи с мандаринами

Рецепты домашних напитков, как правило, доступны по ингредиентам и просты в приготовлении. Сегодня у меня как раз такой рецепт - приготовим смузи с мандаринами. Получается не только вкусный, ароматный, красивый, гладкий, однородный, но и очень полезный напиток. Кроме того, в нем не будет сахара - сладость смузи подарят бананы.

Для такого смузи подойдут мандарины совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Только не забудьте убрать косточки! Яблоки также берите любых сортов на ваш вкус - у меня сладкие с приятной кислинкой. А вот бананы должны быть непременно зрелыми, лучше даже в почерневшей кожуре - тогда они будут очень сладкими и ароматными. Подают смузи сразу же после приготовления - этот напиток на подлежит хранению.

Мандарин Мандарин (5 штук) Банан Банан (2 штуки) Яблоко Яблоко (2 штуки)

Категории: Напитки, Постные блюда
Количество порций: 2
Время приготовления:
Энергетическая ценность:
всего блюда - 304 ккал.
в 100 граммах - 65 ккал.

Шаг 1
Для приготовления этого простого, вкусного и полезного напитка нам понадобятся мандарины, бананы и яблоки

Для приготовления этого простого, вкусного и полезного напитка нам понадобятся мандарины, бананы и яблоки.

Шаг 2
Готовить смузи мы будем в стационарном блендере

Готовить смузи мы будем в стационарном блендере. Мандарины очищаем, по максимум убираем белые прожилки, разбираем на дольки и складываем в чашу блендера.

Шаг 3
Следом снимаем с бананов шкурку, а мякоть ломаем или режем небольшими кусочками

Следом снимаем с бананов шкурку, а мякоть ломаем или режем небольшими кусочками.

Шаг 4
Наконец, добавляем яблоки

Наконец, добавляем яблоки. Предварительно снимаем с них кожицу, вырезаем семенные коробочки и плодоножки. Мякоть нарезаем некрупными ломтиками.

Шаг 5
Пробиваем все в блендере около 1-2 минут, пока не получится полностью однородный и гладкий по текстуре напиток

Пробиваем все в блендере около 1-2 минут, пока не получится полностью однородный и гладкий по текстуре напиток.

Шаг 6
Сразу же разливаем смузи с мандаринами в стаканы и подаем домашним

Сразу же разливаем смузи с мандаринами в стаканы и подаем домашним. При желании можно добавить кубики льда, чтобы напиток был холодным, но деткам я даю смузи комнатной температуры.

Шаг 7
Приятного аппетита, дорогие друзья! Натуральные витамины - это так вкусно и полезно, поэтому обязательно готовьте смузи для своих деток

Приятного аппетита, дорогие друзья! Натуральные витамины - это так вкусно и полезно, поэтому обязательно готовьте смузи для своих деток.