Запеканка из кабачков с сыром и помидорами

Простой рецепт вкусной запеканки из кабачков с помидорами и сыром. Приготовим ее в духовке и подаем теплой как основное блюдо или гарнир к мясу. Нежная и ароматная, с сочными ломтиками томатов и аппетитной сырной корочкой!
Кабачки для приготовления запеканки советую выбирать молоденькие (они нежнее и не имеют характерного травянистого привкуса). Помидоры берите зрелые, но плотные и упругие, не водянистые. Куриные яйца - среднего размера (около 50 граммов каждое), а вот количество манки может немного отличаться от указанного в рецепте.
По желанию вы можете сделать эту запеканку из кабачков еще интереснее, взяв рецепт за основу. Добавляйте чеснок, душистую зелень, даже кусочки куриной грудки для сытости… Смело экспериментируйте и пусть вам будет вкусно!
Ингредиенты:
-
Кабачок (700 граммов) -
Сыр Российский (100 граммов) -
Помидор (2 штуки) -
Яйца куриные (2 штуки) -
Манная крупа (3 столовые ложки) -
Масло сливочное (40 граммов) -
Поваренная соль (0.5 чайной ложки) -
Перец черный молотый (1 щепотка)
Количество порций: 4
Время приготовления:
в 100 граммах - 103 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
-
Шаг 1
Для приготовления этой простой и вкусной запеканки нам понадобятся следующие ингредиенты: кабачки, сыр, помидоры, куриные яйца, манная крупа, сливочное масло, соль и молотый черный перец.
-
Шаг 2
Очень рекомендую использовать именно молодые (молочные) кабачки в этом рецепте. Берем 2 небольших (общий вес - 700 граммов), моем, обсушиваем и натираем на крупной терке в большую миску.
-
Шаг 3
Добавляем половину чайной ложки соли, все перемешиваем и оставляем минут на 10-15. За это время кабачки пустят сок, который в запеканке нам не нужен.
-
Шаг 4
Тем временем 100 граммов вашего любимого сыра натираем на средней или мелкой терке.
-
Шаг 5
Пару помидоров среднего размера (примерно 200 граммов каждый) нарезаем не очень толстыми кружочками.
-
Шаг 6
Благодаря соли кабачки пустили довольно много сока. Слегка отжимаем тертую мякоть и выливаем весь образовавшийся сок.
-
Шаг 7
Добавляем 50 граммов тертого сыра, 2 куриных яйца и 3 столовые ложки манной крупы. Дополнительно перчим по вкусу и, если нужно, солим. По желанию можете добавить немного измельченного чеснока и/или рубленой зелени.
-
Шаг 8
Перемешиваем рукой или ложкой - кабачковая основа для будущей запеканки готова. Если все еще активно выделяется сок, добавьте еще немного манки.
-
Шаг 9
Форму для запекания щедро смазываем мягким сливочным маслом (40 граммов, но точность здесь не принципиальна).
-
Шаг 10
Равномерным слоем распределяем кабачковую смесь.
-
Шаг 11
Поверх укладываем ломтики помидоров и присыпаем все тертым сыром (50 граммов).
-
Шаг 12
Готовим кабачковую запеканку с помидорами и сыром в предварительно прогретой до 180 градусов духовке около 20-25 минут. Я запекала в электрической духовке, нагрев верх-низ. Когда сыр схватится аппетитной румяной корочкой, все будет готово.
-
Шаг 13
Подаем нежную и вкусную запеканку из кабачков с помидорами и сыром теплой. Очень вкусно со сметаной и свежей зеленью. Готовьте на здоровье и приятного вам аппетита, друзья!





























Комментарии (9)
Оставить комментарий
👸 👑
Спасибо большое за рецепт. Очень вкусненько. 👌👌👌
Татьяна
АвторРада, что кабачковая запеканка понравилась. На здоровье!
Марго
в сезон в мультиварке на выпечке готовлю, по программе идеально получается, хотя по сути можно и вручную выставить. и отличный вариант когда жареные и тушеные кабачки надоели
ЕленаЖ
Хранитель кухни Фуд-фотографОчень вкусно)! Спасибо, Танечка)!
Татьяна
АвторНа здоровье, Леночка!
Мария
Очень вкусно и аппетитно! 🤗Вчера приготовила на ужин. В кабачковую смесь добавила куриное филе и сверху присыпала побольше тёртым сыром. Нам всем было ну очень-очень вкусно!!!😋
Танечка спасибо за Ваш рецепт и Ваш труд!!!🌹🌹🌹❤️
P.S. По просьбе всей семьи приготовила сегодня на завтрак, только без мяса. Было сытно, сочно и вкусно! 😊
Ещё раз спасибо за отличный рецепт!🙏👍
Добавила в свою копилку.
Ирина Зелинская
Хранитель кухни Фуд-фотографТанюша спасибо за рецепт. Очень вкусная получилась. Делала без соли и без специй и все равно вкусная) правла сыр соленый, поэтому было отлично!
Ирина
Танечка, а в шаге 7, там не сыр у вас на фото?
Татьяна
АвторИрочка, да, так и есть) Совсем потеряла его: 50 г в тесто и 50 г поверх. Спасибо, поправила в рецепте)