Зеленый салат с яйцом


Рецепт с сайта FineCooking.ru — https://finecooking.ru/recipe/zelenyj-salat-s-yajcom
Оцените рецепт

Обновлено:

Зеленый салат с яйцом — готовое блюдо

Начинается самая пора для рецептов простых, вкусных и полезных салатов. Именно поэтому сегодня делюсь с вами таким блюдом - приготовим витаминный зеленый салат с очень интересным сметанным соусом. А еще для сытности добавим вареные куриные яйца и получится отличный перекус на полдник или дополнение к основному блюду для всей семьи.

Помимо зеленого листового салата, свежих хрустящих огурчиков, пикантного перьевого лука и ароматного укропа в состав нашего салата входит сочная редиска. Вместо куриных яиц вы можете использовать перепелиные. Сметану берите совершенно любой жирности, а количество вкусовых добавок (лимонного сока, горчицы, соли и перца) регулируйте по своему вкусу.


Категории: Салаты
Количество порций: 6
Время приготовления:
Энергетическая ценность:
всего блюда - 1260 ккал.
в 100 граммах - 99 ккал.

  1. Шаг 1
    Продукты для зеленого салата: листовой салат, огурцы, редис, зеленый лук, укроп и яйца

    В рецепт этого овощного салата быстрого приготовления входят такие ингредиенты, как: свежий зеленый салат, огурцы, редиска, перьевой зеленый лук, свежий укроп, куриные яйца, сметана (любой жирности), лимонный сок (можно заменить винным или яблочным уксусом), столовая горчица, соль и молотый черный перец.

  2. Шаг 2
    Вымытые овощи и зелень, обсушиваемые на кухонном полотенце

    Тщательно моем под холодной проточной водой всю зелень и овощи. Обсушиваем их на бумажном или тканном полотенце. Сразу ставим вариться куриные яйца вкрутую - 9-10 минут после закипания на огне ниже среднего. Затем ставим яйца под холодную проточную воду, чтобы быстрее остыли и легче чистились.

  3. Шаг 3
    Мелко нарубленные укроп и зеленый лук на разделочной доске

    Укроп и зеленый лук очень мелко рубим ножом.

  4. Шаг 4
    Огурцы, нарезанные тонкими брусочками на доске

    Огурчики рекомендую порезать или тонкими брусочками или половинками кружочка, хотя можете выбирать совершенно любой способ нарезки.

  5. Шаг 5
    Редис, нарезанный тонкими кружочками на доске

    Редиску нарезаем тонкими кругляшами.

  6. Шаг 6
    Листья зеленого салата, разорванные руками в миску

    Берем подходящую посуду и руками рвем в нее листовой салат.


  7. Шаг 7
    Огурцы, зеленый лук и укроп, добавленные к листьям салата

    Добавляем огурцы, зеленый лук и укроп.

  8. Шаг 8
    Нарезанный редис, добавленный в миску с овощами

    Туда же отправляем измельченную редиску.

  9. Шаг 9
    Овощной салат, перемешанный руками в миске

    Перемешиваем все руками или ложкой.

  10. Шаг 10
    Вареные яйца, нарезанные крупным кубиком на доске

    Как раз сварились куриные яйца: чистим их и нарезаем довольно крупным кубиком, чтобы кусочки в салате чувствовались. Только не забудьте оставить 2 вареных желтка - они нам пригодятся в заправке.

  11. Шаг 11
    Сметана с горчицей и лимонным соком в миске для заправки

    Делаем сметанную заправку для нашего зеленого салата. Для этого в подходящую миску кладем сметану, добавляем горчицу, солим и перчим ее по вкусу. Добавляем сок лимона и все перемешиваем.

  12. Шаг 12
    Заправка из сметаны, ставшая жиже после добавления лимонного сока

    За счет добавления кислоты сметана моментально становится жиже.


  13. Шаг 13
    Измельченные яичные желтки, добавленные в сметанную заправку

    Теперь измельчаем два яичных желтка и кладем их в сметану.

  14. Шаг 14
    Готовая сметанная заправка, перемешанная в миске

    Все тщательно перемешиваем - заправка готова. Непременно попробуйте ее и подкорректируйте на свой вкус - добавьте соль или перец.

  15. Шаг 15
    Порция зеленого салата в миске перед заправкой сметанным соусом

    Заправляйте зеленый салат весь, если планируйте его есть сразу. Если вам нужно лишь пару порций, отложите часть салата в миску и заправьте его сметанным соусом.

  16. Шаг 16
    Салат, перемешиваемый с заправкой двумя ложками

    Перемешайте с помощью двух столовых ложек.

  17. Шаг 17
    Зеленый салат с яйцом, выложенный горкой на плоскую тарелку

    Теперь можно сервировать блюдо. На плоскую тарелку выкладываем несколько листов зеленого салата, затем горкой кладем наш овощной салатик и еще немного поливаем готовой заправкой.

  18. Шаг 18
    Порция зеленого салата с яйцом на тарелке, политая сметанной заправкой

    Подаем такой салат сразу же. Очень вкусное и полезное блюдо для всей семьи, которое получается свежим, хрустящим и довольно интересным за счет необычного сметанного соуса. Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита!

Понравился рецепт? Оцените!
Оцените рецепт



Комментарии (9)

Оставить комментарий

до 3 фото, JPEG/PNG/WebP
С аккаунтом комментарии публикуются сразу: Яндекс Google или представьтесь:

  1. Алина

    Тоже часто так готовлю.Только вместо салата кладу молоденькую белокачанную капустку-она тоже очень мягкая и нежная..А если повезёт найти свежую брокколи,то и её туда же,сырую естественно..Ух,как она хрустит.Это нечто..С вареной ни в какое сравнение,а пользы сколько!!!

  2. Лена

    Хранитель кухни

    Хороший и очень полезный салатик!Таня,заправка интересная,для меня необычная...Обязательно буду пробовать с такой заправкой!Тань,у нас на столе в это время года,часто салат из капусты,редиски,огурцов,лук зеленый и разная зелень...такая заправка наверно тоже подойдет?

    1. Татьяна

      Автор

      Спасибо, Ленок) Заправка такая подойдет совершенно к любому овощному салатику) Причем добавки в ней можно запросто менять в любую сторону)