Холодный суп из огурцов (огуречный гаспачо)

Рецепт вкусного холодного супа - готовим огуречный гаспачо. Ароматный, освежающий и такой простой в приготовлении суп из огурцов и натурального йогурта - подходящее первое блюдо для летнего стола.
Для приготовления этого супа подойдут любые свежие огурцы, правда с маленькими пупырчатыми вкус будет более насыщенный, чем при использовании крупных гладких овощей. Если у плодов очень жесткая кожица, срежьте ее. Вместо натурального питьевого йогурта можно использовать кефир любой жирности. Ароматные добавки, которые я предлагаю в этом рецепте холодного супа, можно варьировать, подбирая свои любимые сочетания.
Готовить суп с огурцами можно как в стационарном блендере, так и с помощью погружного. Главное - получить полностью однородную и гладкую массу. Подаем готовый огуречный гаспачо сразу же после приготовления!
Ингредиенты:
-
Огурец (300 граммов) -
Йогурт натуральный (150 миллилитров) -
Батон (30 граммов) -
Масло оливковое (1 столовая ложка) -
Лимонный сок (1 столовая ложка) -
Чеснок (1 зубок) -
Лук зеленый (1 штука) -
Мята (3 листочка) -
Поваренная соль (1 щепотка) -
Перец черный молотый (1 щепотка)
Количество порций: 2
Время приготовления:
в 100 граммах - 52 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
-
Шаг 1
Для приготовления этого вкусного летнего супа нам понадобятся следующие ингредиенты: свежие огурчики, натуральный питьевой йогурт, батон или белый хлеб, оливковое масло, сок лимона, чеснок, зеленый лук, мята, соль и молотый черный перец.
-
Шаг 2
3 небольших огурца (каждый весом около 100 граммов) нарезаем небольшими кусочками.
-
Шаг 3
Подготовим ароматные добавки. Моем 3 листочка мяты и 1 зеленый лучок. Небольшой зубок чеснока чистим.
-
Шаг 4
1 ломтик батона или белого хлеба без корочки (примерно 30 граммов) нарезаем ломтиками.
-
Шаг 5
Складываем все подготовленные продукты в кувшин блендера.
-
Шаг 6
Добавляем 150 миллилитров холодного питьевого йогурта (натурального, без добавок).
-
Шаг 7
Пробиваем все до однородного и гладкого состояния. Заправляем оливковым маслом и соком лимона (по 1 столовой ложке), солим и перчим по вкусу.
-
Шаг 8
Еще раз все пробиваем - огуречный гаспачо готов.
-
Шаг 9
Подаем его сразу после приготовления. По желанию можно добавить немного дробленого льда.
-
Шаг 10
Ароматный, очень вкусный, освежающий и такой простой в приготовлении холодный суп из огурцов и йогурта - подходящее первое блюдо для летнего стола. Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита!




























Комментарии (3)
Оставить комментарий
Елена
Сколько порций выходит?
Олег Ермаков
Хранитель кухни ФотокулинарПока холодно Для жаркого лета Да! Спасибо!
Татьяна
АвторОлег, да. Это летнее блюдо - как раз на сегодня)))