Свинина в соусе Терияки с овощами на сковороде


Рецепт с сайта FineCooking.ru — https://finecooking.ru/recipe/svinina-v-souse-teriyaki-s-ovoschami-na-skovorode
Оцените рецепт

Свинина в соусе Терияки с овощами на сковороде — готовое блюдо

Рецепт свинины с овощами в соусе Терияки на сковороде. Очень быстрое в приготовлении, простое и вкусное блюдо, которое разнообразит ваш стол.

Вместо свинины (нужно постное мясо, идеально - корейка) отлично подойдет куриная грудка. Курица в соусе Терияки ничем не хуже - кому-то даже больше нравится. Набор и количество овощей можно менять по своему вкусу, но лук, морковь, сладкий перец и чеснок я бы назвала классикой. Соус Терияки без проблем делается в домашних условиях - вот подробный пошаговый рецепт.

Принцип приготовления свинины Терияки на сковороде - быстрая обжарка на максимальном огне (как вок). Готовое блюдо подают сразу после приготовления, как правило, с вареным рисом рассыпчатых сортов. Свинину с овощами в соусе Терияки не хранят (после разогревания она теряет во вкусе и текстуре), поэтому готовьте столько, чтобы съесть за один раз.


Категории: Вторые блюда
Количество порций: 5
Время приготовления:
Энергетическая ценность:
всего блюда - 1146 ккал.
в 100 граммах - 104 ккал.

  1. Шаг 1
    Продукты для свинины в соусе Терияки: корейка, сладкий перец, морковь, лук, чеснок, кунжут и соус Терияки.

    Для приготовления этого вкусного блюда нам понадобятся следующие ингредиенты: свиная корейка, сладкий перец, морковь, репчатый и зеленый лук, соус Терияки, растительное масло без запаха, чеснок, кунжут (подойдет не только белый, но и черный или смесь семян), соль и молотый черный перец.

  2. Шаг 2
    Свиная корейка, нарезанная некрупными брусочками, на разделочной доске.

    Первым делом подготовим все продукты. 800 граммов свиной корейки (без кожи, сала и костей) нарезаем не очень крупными брусочками.

  3. Шаг 3
    Сладкий перец, морковь и лук, нарезанные соломкой, рядом с измельчённым чесноком.

    Сладкий перец (я взяла по половине красного и желтого для ярких красок) режем тонкой соломкой, луковицу - перышками, морковь - соломкой, а крупный зубок чеснока - произвольно мелко.

  4. Шаг 4
    Свинина в разогретом растительном масле на широкой сковороде.

    В широкой и глубокой сковороде сильно разогреваем 4 столовые ложки растительного (я использую подсолнечное) масла без запаха и закладываем свинину. Если сковорода недостаточно большая, жарьте мясо в два захода.

  5. Шаг 5
    Мясо, обжариваемое на сильном огне до румяной корочки, в сковороде.

    На сильном огне быстро обжариваем мясо до образования румяной корочки. Если нагрев будет слабый, свинина пустит сок и будет тушиться.

  6. Шаг 6
    Шумовка перекладывает обжаренное мясо в тарелку.

    Шумовкой перекладываем обжаренное мясо в тарелку.


  7. Шаг 7
    Лук с морковью в оставшемся масле на сковороде.

    В оставшееся масло кладем лук с морковью и жарим на сильном огне около минуты.

  8. Шаг 8
    Сладкий перец, добавленный к луку и моркови в сковороде.

    Следом кладем измельченный сладкий перец и готовим все вместе еще примерно 1-2 минуты. Овощи не должны зажариться - они лишь слегка размягчаются, но при этом сохраняют форму и хруст.

  9. Шаг 9
    Свиная корейка, возвращённая к овощам в сковороде.

    Добавляем обжаренную свиную корейку, перемешиваем и готовим все вместе 2-3 минуты.

  10. Шаг 10
    Соус Терияки и рубленый чеснок, добавленные к мясу с овощами.

    Наливаем 4 столовые ложки соуса Терияки и рубленый чеснок.

  11. Шаг 11
    Сковорода с мясом и овощами в соусе Терияки, приправленная солью и перцем.

    Перемешиваем и прогреваем все ингредиенты около минуты. В конце доводим до вкуса - приправляем солью и молотым черным перцем.

  12. Шаг 12
    Тарелка свинины в соусе Терияки с овощами, кунжутом и зелёным луком.

    Подаем свинину в соусе Терияки с овощами в горячем виде, посыпав семенами кунжута и измельченным зеленым луком. Самый подходящий гарнир (на мой вкус, конечно) - отварной рассыпчатый рис. Готовьте на здоровье и приятного вам аппетита, друзья!

Понравился рецепт? Оцените!
Оцените рецепт



Комментарии (2)

Оставить комментарий

до 3 фото, JPEG/PNG/WebP
С аккаунтом комментарии публикуются сразу: Яндекс Google или представьтесь: