Творожное суфле с тыквой в мультиварке
Сегодня предлагаю приготовить творожное суфле в мультиварке, да не простое суфле творожное, а паровое. Кроме того, оно будет еще и порционным – готовить его мы будем в силиконовых формочках для маффинов.
Могу вас заверить, что это очень вкусный и полезный десерт, рецепт которого прост и доступен каждому желающему. Помимо творога в его состав входит тыква – чудесный осенний овощ, богатый массой витаминов, минералов и растительных волокон. А еще в таком творожном суфле с тыквой нет сахара, поэтому смело относим его к категории низкокалорийных десертов (еще рецепт из данного раздела - корзинка из дыни.
Подобный рецепт десерта отлично подходит для детей, которые еще только начинают пробовать новые блюда. Вдобавок паровое творожное суфле с тыквой может стать замечательным вариантом диетического десерта, рецепт которого точно понравится красавицам, вечно стремящимся похудеть (еще рекомендую для милых дам не калорийное мороженое из киви).
А вообще вкус готового суфле во многом зависит от творога (он должен быть свежий и не кислый) и тыквы (чем она ярче и более зрелая, тем слаще готовый десерт). При желании вы можете самостоятельно добавить в суфле сахарный песок или мед, но лучше все-таки полить последним готовое блюдо или подать лакомство с натуральным ягодным сиропом.
Ингредиенты:
-
-
-
-
-
-
Количество порций: 10
Время приготовления:
в 100 граммах - 140 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
-
Шаг 1
В рецепт этого полезного десерта в мультиварке входят такие ингредиенты: творог (я использую 5% жирности), тыква (масса уже очищенной мякоти), яйцо куриное, манная крупа, масло сливочное, а также вода для варки на пару.
-
Шаг 2
Первым делом наливаем в чашу мультиварки воду (лучше сразу кипяток - так все приготовится гораздо быстрее) и включаем режим Варка на пару (время 15 минут). Очищаем кусок тыквы от кожуры и внутренней мягкой части с семечками. Кладем во вставку для приготовления на пару и помещаем в мультиварку, закрываем прибор крышкой. Как только воды закипит, пойдет отсчет времени. Когда мультиварка подаст звуковой сигнал, тыква будет готова.
-
Шаг 3
Вот так выглядят кусочки после пароварки - они практически прозрачные и мягкие. Даем им немного остыть. Мультиварку держим в режиме Подогрев.
-
Шаг 4
Теперь займемся остальными ингредиентами для творожного суфле с тыквой. Все продукты нужно измельчить до однородного состояния - для этого можно воспользоваться погружным блендером или кухонным комбайном (насадка - Металлический нож). Соединяем творог, манку, яйцо куриное, мягкое сливочное масло и тыкву, нарезанную кусочками.
-
Шаг 5
Буквально минута и получается вот такая масса кремового цвета. Если хотите, пробейте подольше, но мне нравится, когда в готовом суфле виднеются маленькие тыквенные кусочки.
-
Шаг 6
Теперь берем силиконовые формочки для маффинов (если у вас нет порционных, можно взять одну большую силиконовую форму) и выкладываем в них массу. У меня получилось 10 штук - я готовила их в два этапа.
-
Шаг 7
Готовим творожное суфле 15 минут на пару. Много творожной массы не кладите в каждую формочку, так как суфле увеличится в размере. Идеально будет наполнить каждую на 2/3.
-
Шаг 8
Даем творожному суфле с тыквой остыть и можно кушать или угощать домашних. Оно такое нежное и такое полезное!
-
Шаг 9
Своим деткам я подавала такой десерт на полдник с сиропом из красной смородины и ягодами малины. А украсила стружкой из свежей тыквы - и красиво и полезно!
Комментарии (10)
Оставить комментарий
ЕленаЖ
Хранитель кухни Фуд-фотографКак же вкусно и полезно с утра)! Хоть и быстро делается основа , утром времени все равно не хватает, поэтому я с вечера подготовила, а утром приготовила! Завтрак оболденный!
Татьяна
АвторЛеночка, какая красота! Большое спасибо за отчет и на здоровье!
Екатерина
Добрый вечер! Подскажите, можно ли заметить форму для приготовления на стеклянную? Нужно будет в таком случае увеличить время приготовления? Спасибо!
Татьяна
АвторКатюша, в смысле в одной форме из стекла печь? Конечно, время увеличится.
Наташа Чечкина
Добрый день, Татьяна. А если в духовке делать, или они не будут такими воздушными?
Татьяна
АвторНаташенька, можно и в духовке, но в этом случае на водяной бане.
Таня Сердюкова
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а чем в этом рецепте можно заменить манку? )
Татьяна
АвторДобрый вечер, Танечка. Можно попробовать кукурузной или рисовой мукой.
Ирина
Вкусно! Очень даже. И полезно и красиво!)
Татьяна
АвторКрасота!